Преимущество совершения намаза согласно медицине

12 Ноября 2018

Преимущество совершения намаза согласно медицине

Молитва, совершаемая пять раз в день и состоящая из комплекса разнообразных телодвижений: поясных наклонов, коленопреклонений, простираний ниц, улучшает физическое состояние костно-мышечной и сердечно-сосудистой систем, препятствуя возникновению состояния тревоги, депрессии и других расстройств эмоционального плана. 

Известно, что современная медицина работникам умственного труда, кроме утренней и вечерней физзарядки, рекомендует делать несколько раз в день производственную гимнастику. Было доказано благотворное влияние этих упражнений на здоровье и работоспособность людей, а значит, и на производительность труда и качество продукции. Однако, эти рекомендации, как известно, редко соблюдаются. Люди обычно находят много поводов, чтобы избежать физических нагрузок (не говоря уже о специальных упражнениях).

Преимущество мусульманской молитвы заключается в том, что телодвижения, близкие по эффекту упомянутым физическим упражнениям, в намазе совершаются с обязательной регулярностью. Причем это программирует человеческий организм на предельные биоритмы, а современная медицина придает им огромное значение. Сотворить молитву верующему человеку не могут помешать ни внешние обстоятельства, ни собственная лень.

О том, что обряд мусульманской молитвы татары соблюдали строго, свидетельствует Карл Фукс: «Пять у раз татар совершаются в мечетях молитвы, и в эти часы, где бы ни была татарка, в гостях за чаем, за завтраком, в лесу, в поле, в незнакомом ей доме, она ни на что не смотря, все оставляет, ищет удобное место и совершает свою молитву с таким усердием, что никакой шум не может отвлечь ее от молитвы и заставить оглянуться назад».

П. Знаменский также отмечает: «Намазы аккуратно совершаются почти всеми татарами, за исключением разве чернорабочего люда или каких-либо либералов интеллигентов, даже во время путешествия, например на пароходе, на Волге».

Искренне молящийся человек часто достигает удивительного психофизического состояния, которое в медицине называется по-разному: медитация, Великое ничто, состояние дзен, мистическое состояние, самогипноз, аутогенное погружение, состояние саморегуляции.

Особенно плодотворное влияние на психику человека оказывает коллективная молитва, которая в Исламе считается в 27 раз благотворнее, чем молитва в одиночку. Во время коллективной молитвы все прихожане по строгому ритуалу, одновременно с имамом совершают пятничный, к примеру, намаз. Эта вовлеченность, личное обращение к Аллаху каждый раз будоражит чувства верующего, удовлетворяя его эмоциональные потребности. В мечетях происходит общение между членами религиозной общины, регулируются межличностные отношения.

Как известно, общение успокаивает человека, способствует улучшению его самочувствия. Сама атмосфера всеобщего внимания и доброжелательности снимает психологические перегрузки. Человек, посещающий мечеть и участвующий в коллективных молитвах, общаясь с единоверцами, в определенной мере освобождается от гнетущей психологической напряженности, стресса. Таким образом, мечеть служит и своеобразным клубом общения.

Обязательная для каждого мусульманина молитва джума – полуденная молитва в пятницу, совершаемая только коллективно в соборной мечети, – имеет еще одно психологическое и психотерапевтическое значение.

Пятничная молитва состоит из двух главных частей. Во время первой части имам-хатыб читает проповедь (хутба), во второй – совершает намаз. Чтение проповеди, в которой трактуются не только религиозные или нравственные вопросы, но освещаются позиции мусульманского духовенства и актуальные политические проблемы, по  своему воздействию на слушателей-прихожан аналогично психотерапевтическим сеансам. В спокойном и отвлечённом от жизненных забот состоянии прихожане внимательно слушают проповедь имама.

 Пятничные наставления обычно всегда затрагивают тонкие эмоциональные струны души человека, укрепляют в нем веру в добро и справедливость, вселяют надежду на лучшее будущее. Поэтому, безусловно, пятничную молитву мы можем считать своеобразным психотерапевтическим мероприятием, имеющим большое значение для охраны здоровья населения. Особенно это важно и актуально в наше время, когда человек, деятельность которого связана с обслуживанием сложных технических средств и систем, испытывает дефицит общения, страдает от одиночества и легко подвержен стрессам.

Современной наукой доказано, что совершающий намаз получает большую пользу для своего физического и психического здоровья. Некоторые из полезных для здоровья аспектов, содержащихся в намазе, таковы:

1.    Люди, совершающие намаз, ведут более здоровый образ жизни

Движения, совершаемые при намазе в течение   различного времени суток, снимают утомляемость сердца и способствуют постоянной бодрости человека. Время совершения намазов наиболее соответствует  времени  обновления кровообращения и оживления дыхания  человека.

 

2.    В мозг того, кто склоняет голову к земле восемьдесят раз в день, ритмично и обильно притекает кровь

Поэтому  у совершающих намаз  благодаря хорошему питанию клеток мозга  реже встречаются нарушения памяти личности.

 

3.    Благодаря постоянным наклонам и подъемам, в глазах совершающих намаз  кровообращение происходит более активно

Поэтому нормализуется внутриглазное давление, обеспечивается постоянный обмен влаги в передней части глаз. Это предостерегает от различных заболеваний, в том числе катаракты.

 

4.    Изометрические движения в процессе намаза способствуют хорошему перевариванию пищи в желудке и нормальному выделению желчи

Тем самым, не допуская скопления желчи в желчном пузыре, способствуют нормальному функционированию поджелудочной железы и играют большую роль в предупреждении запоров, а  встряска почек и путей испражнения  предупреждает образование камней в почках и облегает мочеиспускание.

 

5.    Ритмические телодвижения в процессе пятикратного намаза предупреждают артроз и известковые отложения в суставах

А также  закупорку сосудов у людей, не занимающихся повседневным физическим трудом, приводя в действие сосуды и суставы.

 

6.    Для телесного здоровья необходимо соблюдать чистоту.

 Омовение (малое и большое) – это и телесная, и духовная чистота. А намаз – воплощение чистоты. Без телесной и физической чистоты невозможен намаз. Омовение сохраняет телесную чистоту.

 

7.    Намаз – важнейший элемент регулирования сна.

Даже статическое электричество, накапливаемое в теле, удаляется из него посредством земных поклонов. Таким образом, тело снова обретает бодрость.

 

Эльвира Маликова, специально для исламского портала

Количество показов: 3440